Gdy słyszymy o zaburzeniach odżywiania, zwykle na myśl przychodzi nam anoreksja czy bulimia. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że istnieją też niespecyficzne zaburzenia i wcale nie są one rzadką diagnozą.

Czytaj dalej

Nowy rok kalendarzowy dla wielu osób jest czasem budowania zdrowych nawyków: chodzenie na siłownie co dwa dni, systematyczne powtarzanie materiału do matury, nauka hiszpańskiego, zdrowa dieta, i tak dalej… Często jednak okazuje się, że porzucamy nasze postanowienia po tygodniu lub dwóch. Dlaczego tak się dzieje, czym jest nawyk i jak go skutecznie zbudować?

Czytaj dalej