Tag: zdrowie psychiczne
Nieustanna gonitwa, nadmierna analiza, stany lękowe, problemy z koncentracją, działanie na autopilocie – te sytuacje są dobrze znane większości z nas i często czujemy się wobec nich bezsiln_. Można odnieść wrażenie, że umysł nieustannie podsuwa nam setki myśli – i to bez naszej woli. Na szczęście mamy na niego realny wpływ – dzięki medytacji możemy dosłownie zmienić nasz mózg.
Czytaj dalej
Większość z nas od najmłodszych lat chciała mieć jakieś domowe zwierzątko. Mogły to być husky, chihuahua, królik, wąż, rybka, kot czy chomik. Choć są naprawdę różne, łączy je to, że wszystkie możemy spotkać w domowym zaciszu.
Czytaj dalej
Joanna Wądrzyk jest psycholożką w Centrum Zdrowia Psychicznego Feniks w Bielsku-Białej przy ulicy Piekarskiej 24. Pracuje z dziećmi i młodzieżą, często także z ich rodzicami. Prowadzi porady indywidualne oraz grupy wsparcia. W tym wywiadzie przybliży naszym czytelnikom funkcje tych ostatnich.
Czytaj dalej
Boimy się rozmawiać, bo często nie wiemy jak. Zarzucają naszemu pokoleniu, że siedzimy w naszych telefonach, ale jednocześnie nie uczą nas jak rozmawiać, a przede wszystkim o tym, co nas trapi – o problemach i zdrowiu psychicznym. Poznajcie Karolinę, Agatę, Maję, Wiktorię i Natalię, czyli zespół Between Us, który postanowił coś z tym zrobić.
Czytaj dalej
Patrzy w lustro przez 10 minut, analizuje każdy kawałek swojej skóry, ma nadzieję, że nie jest gorzej niż wtedy, gdy patrzyła w to lustro ostatni raz, czyli wieczorem. Ale zawsze jest gorzej… Niezależnie od tego, co mówią jej koleżanki i rodzina. Bo koleżanki się nabijają, a rodzina chce pocieszyć. Dzisiaj nie pójdzie do szkoły, nie chce szpecić korytarza swoim widokiem. Na imprezę też nie pójdzie, chociaż będzie tam chłopak, który od pół roku jej się podoba. […]
Czytaj dalej