Tag: psychologia 
Przemoc, choć często kojarzona z widocznymi ranami czy siniakami, potrafi przyjąć zupełnie inną formę. Przemoc psychiczna nie jest lżejszą formą znęcania się; jest równie krzywdząca jak to, co oprawca_czyni może zrobić rękami. Właśnie przez nią, jak i przez różne czynniki biologiczne, psychologiczne, społeczne i środowiskowe, może z czasem wykształcić się syndrom Dorosłych Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych (w skrócie DDD).
Czytaj dalej
Obserwując świat, nietrudno dojść do wniosku, że w znacznej mierze ludzie starają się osiągnąć poczucie spełnienia życiowego, zadowolenia z siebie oraz swojego bytu. Często jednak, kiedy już zaczynamy osiągać sukcesy, chcemy więcej i więcej, aż w końcu nie dostrzegamy tego, co już mamy, skupiając się na tym, co moglibyśmy jeszcze posiadać. Wpadamy w błędne koło, z którego niedaleko do dolegliwości takich jak depresja, stany lękowe czy autoagresja.
Czytaj dalej 
Wyobraź sobie, że idziesz słabo oświetloną ulicą. Nigdy wcześniej nie byłeś w tej okolicy, więc nie znasz zaułków ani tutejszych mieszkańców. Nieoczekiwanie ktoś wyskakuje zza rogu i przykłada Ci nóż do gardła. Ma wobec Ciebie najgorsze intencje, a Ty jesteś bezradny. Oprawca nagle znika. W rzeczywistości katem okazał się Twój umysł.
Czytaj dalej 
Człowiek jako istota społeczna należy do wielu różnych grup, które związane są z jego miejscem zamieszkania, nauką, pracą, wyznaniem, poglądami czy zainteresowaniami. Na każdym etapie swojego życia nawiązuje kontakt z różnymi ludźmi. Jednych polubi bardziej, innych mniej.
Czytaj dalej 
Wszędzie jest pełno bodźców. Nie łatwo przed nimi uciec. Niektóre w nadmiarze mogą wywoływać irytację. Ale jeśli doskwierają Ci aż nadto, być może należysz do mało licznej grupy osób wysoko wrażliwych.
Czytaj dalej 
Za chwilę być może odbędziesz najtrudniejszą podróż, jakiej przyszło Ci kiedykolwiek doświadczyć. To podróż w głąb siebie. Jej celem jest znalezienie odpowiedzi na pytanie, czy jesteś szczery sam ze sobą.
Czytaj dalej 
W szkole podstawowej nie byłam lubiana. Rówieśnicy śmiali się z moich chwilowych odcięć od świata, podczas których gapiłam się w jeden punkt przez dziesięć minut (zostało mi to do dzisiaj…). Bawiło ich moje rysowanie okręgów WSZĘDZIE. Cała moja kartka często wyglądała, jakbym urządzała na niej casting na najładniejsze koło w okolicy.
Czytaj dalej 
Nic nie jest idealne. Szkoła tym bardziej. Zarówno uczniowie, jak i dorośli często narzekają, że szkoła, z którą wiążemy ogromną część naszego życia, niczego nie uczy, jest stratą czasu, panuje w niej nieprzyjemna atmosfera… Co jest więc nie tak z tą szkołą i jak możemy ją naprawić?
Czytaj dalej 
Wypowiada się na każdy temat jak ekspert, uważając, że zna go najlepiej. Nie pozwala jej dojść do słowa, a sam uważa się za osobę wszystkowiedzącą, ponieważ jest… mężczyzną?
Czytaj dalej 
Boimy się rozmawiać, bo często nie wiemy jak. Zarzucają naszemu pokoleniu, że siedzimy w naszych telefonach, ale jednocześnie nie uczą nas jak rozmawiać, a przede wszystkim o tym, co nas trapi – o problemach i zdrowiu psychicznym. Poznajcie Karolinę, Agatę, Maję, Wiktorię i Natalię, czyli zespół Between Us, który postanowił coś z tym zrobić.
Czytaj dalej 
Każdy kolor coś wyraża. Odzwierciedla nasze emocje, uczucia, nastrój. To, jakiego koloru bluzę włożymy, wpływa na odbiór nas w oczach innych. Warto zatem wiedzieć, co oznaczają poszczególne kolory, na które na co dzień nie zwracamy większej uwagi.
Czytaj dalej 
Maska – kojarzona często z antycznym teatrem. Pozwalała aktorowi, zawsze mężczyźnie, na zmianę nie tylko wyglądu, ale często i płci. Jaką rolę pełni w dzisiejszym świecie i czego stała się symbolem?
Czytaj dalej 
Niektórzy twierdzą, że nie każdy go ma, a jednak trudno spotkać kogoś, kto nie zaznał go chociaż raz w życiu. Jest znany z powodowania czerwonych wypieków na twarzy i kłopotliwego tłumaczenia się. Ma dużo większy wpływ na nasze życie, niż chcielibyśmy przyznać. Wstyd. Co kryje się za tym słowem?
Czytaj dalej 
Depresja, myśli samobójcze, napady panicznego lęku, czy nieustannie powracająca choroba, niepozwalająca spokojnie żyć, której przyczyny nie potrafi rozpoznać żaden lekarz, może mieć źródło w rodzinnej, wielopokoleniowej traumie. Traumie, która nigdy nie została przepracowana, a ból z nią związany nie znalazł nigdy swojego ujścia.
Czytaj dalej 
Co czeka nas w gabinecie psychoterapeutki? Czy uleczy nas z wszystkich bolączek jak za dotknięciem różdżki? A może zacznie nam czytać w myślach? Psychoterapeutka i jej tajemnice. Psychoterapeutka, zbrodnia i romans. To najlepsze ujęcie powieści Helene Flood, która ostatnio trafiła w moje ręce.
Czytaj dalej 
Zwątpiłam, zapewne nie pierwszy i nie ostatni raz, gdy na gali kończącej olimpiadę z wiedzy o zdrowiu psychicznym prowadzący rzucił żartem, że od pytań „można było dostać depresji”. (Nie)śmieszne, prawda?
Czytaj dalej 
Często zadajemy sobie pytanie, do czego powinniśmy dążyć w życiu. Czy to wszystko ma jakiś cel i sens? Może jednak warto zatrzymać się na krótką chwilę i na nowo określić hierarchię wartości?
Czytaj dalej 
„Jedynie dzieci wiedzą, czego szukają – odparł Mały Książę. – Poświęcają czas lalce z gałganków, która nabiera dla nich wielkiego znaczenia, i płaczą, gdy się im ją odbierze”*.
Czytaj dalej 
W przeciągu 7 lat wszystkie komórki w ciele człowieka ulegają regeneracji i wymianie, dzięki czemu za szczęśliwe 7 lat będę całkowicie nową sobą.
Czytaj dalej 
Nikt nie lubi, jak się mu odmawia, ale trzeba zwrócić uwagę również na to, że każdy człowiek ma prawo do posiadania swojego zdania i nie można go w żaden sposób zmusić do odrzucenia swoich racji. Nie sztuką jest wymusić na kimś zgodzenie się z naszym zdaniem na dany temat, ale zrobić to w taki sposób, aby nikogo nie urazić. Taki zabieg nazywamy sztuką odmawiania, a bardziej fachowo – asertywnością.
Czytaj dalej 
Acceptance is a person’s assent to the reality of a situation, recognizing a process or condition without attempting to change it, to protest. The concept is close in meaning to ‘acquiescence’.
Czytaj dalej 
Patrzy w lustro przez 10 minut, analizuje każdy kawałek swojej skóry, ma nadzieję, że nie jest gorzej niż wtedy, gdy patrzyła w to lustro ostatni raz, czyli wieczorem. Ale zawsze jest gorzej… Niezależnie od tego, co mówią jej koleżanki i rodzina. Bo koleżanki się nabijają, a rodzina chce pocieszyć. Dzisiaj nie pójdzie do szkoły, nie chce szpecić korytarza swoim widokiem. Na imprezę też nie pójdzie, chociaż będzie tam chłopak, który od pół roku […]
Czytaj dalej